2016年01月28日
1月28日の記事
こんにちは！マッスルです＾＾
風邪やインフルエンザが大流行してます！うがい手洗い、特に手洗いをきちんとしなければなりませんね！
私も少し体調を崩してしまいましたが気合いでのりきります (笑) そしてうがい、手洗い徹底したいと思います！！もちろん栄養摂取も＾＾
風邪をひくと嫌な発汗等も多くなり脱水状態になる恐れもありますのでこまめに写真のRコーチのように水分をとって下さいね＾＾
ちなみに私は１日に３リットル水分を摂取します＾＾
来月はスケートツアーもありますので皆元気にいられるようにご飯もたくさん食べてたくさん運動しましょう＾＾そしてマイティのプールでも元気に泳いでくださいね！！！！
子ども達のテストも本日で終了です＾＾子ども達は日頃の練習の成果をだしながら泳いでいましたよ！
それでは２月もパワフルに頑張りましょう！！マッスルでした＾＾
Posted by まいてぃ at 16:35│Comments(0)
