2015年11月24日
冬になる前に
風がすごく肌寒さを感じる1日でしたね
来月は、クリスマス・1月はお正月と、たのしい行事が続きます
でも寒いとなかなか体を動かす機会がなくなり、運動不足に
なりがちです。そんな方にオススメ
ギムボールを使って初心者にもできる腹筋運動をご紹介します
小さなボールで、普段使わない刺激を身体に与え代謝アップに繋がります
本格的な冬を前に体を動かす習慣をつけて寒い冬をのりきりましょう
倶楽部では、いろんなクラスを設けてお待ちしています
興味のある方は、ぜひ1度参加してみませんか
今日も元気なイルカでした
Posted by まいてぃ at 16:55│Comments(0)
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