まいにち笑顔♡わたしのマイティ

どうも、こんにちわベジベジです

最近になってとても暑くなってきましたね~

いよいよ夏野菜がたくさん出回る季節になりつつあります

とゆーわけで今回は、夏野菜がまちどうしい僕を癒してくれる食べ物を紹介したいと思います。

それは、よもぎ餅です

よもぎは食物繊維が豊富で美容やダイエットに繋がります

また、栄養面でもカルシウムは牛乳の約1.6倍、鉄分はホウレンソウの約２倍など

とても栄養が豊富です

また餅も入っているので腹もちが良くダイエットに効果的です

皆さんもぜひ食べてみて下さい

以上ベジベジでした