まいにち笑顔♡わたしのマイティ

こんにちはＥｇｇ　Ｍａｎです。

最近、また速く泳ぎたいなーと思いトレーニングをしています。先程体重計に乗ったところ体重は８９ｋｇ、体脂肪率は１２％でした。

トレーニングを始める前と比べますと体重が３ｋｇ増、脂肪率が４％減です。現役時代に戻すにはまだまだ時間がかかりそうです。

まず体重が増えてしまったのは予想外でした。脂肪が減り筋肉が戻ってきた実感は少しありますが、思いのほか体重が増えました。

現時点での自分の身体は水泳選手ではなくプロレスラーのような感じ。先日、久々にスーツを着ましたが肩と背中と胸、腿がきついのなんの。

少しトレーニングの内容を考えないといけません。水泳の体型ってどんなんだっけと調べてみました。



男子１００ｍ自由形の世界記録保持者です。元記録保持者だったかもしれませんが。

すごい筋肉です。肩周りなんかもう訳わかんないですね。部位によってはプロレスラー以上かも。

数年前にワールドカップだったと思いますが東京に来ていました。

目立っていました。アップの時、隣に立ちましたが背は高い、体がでかいわでサイズが違い過ぎて同じ人間とは思えませんでした。身長２ｍ以上あるらしいです。握手したら自分の手が見えなくなりました。

話が思い出話に脱線しました。えー、ここまではならなくていいんですが、自分も頑張って鍛えてみようかなと決意しかけてるって話でした。

目標の身体をイメージしながらトレーニングをすると個人差はありますが、２０％程効果が上がるようです。頑張ります。